Menu Hari, Tanggal : Jumat 6 Oktober 2017 – Sabtu 7 Oktober 2017
(24 Jam)
|
Menu |
Vitamin |
Mineral |
Sarapan Pagi |
Air Putih |
- |
Fluorida Natrium Kalsium Magnesium Silika Zinc |
Nasi Putih |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin C Vitamin D Vitamin K |
Natrium Kalium Kalsium Fosfor Zat Besi Magnesium Zinc Klor Tembaga Mangan Fluor Molibden |
|
Bihun Jagung Goreng |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin B12 Vitamin D Vitamin E Asam pantotenat Biotin |
Natrium Kalium Klor Fosfor Magnesium Sulfur Zat Besi Zinc Tembaga Mangan Molibden Selenium Kromium |
|
Nugget Ayam Goreng |
Vitamin A Vitamin D Vitamin B3 Vitamin B6 Asam folat Vitamin B12 Asam pantotenat Biotin |
Fosfor Natrium Klor Kalium Sulfur Besi Selenium Kromium |
|
Susu Ultramilk Rasa Strawberry |
Vitamin A Vitamin E Vitamin D Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B12 Biotin |
Natrium Kalsium Fosfor Magnesium Klor Kalium Sulfur Seng Molibden Kobal |
|
Makan siang |
Air Putih |
- |
Fluorida Natrium Kalsium Magnesium Silika Zinc |
Nasi Putih |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin C Vitamin D Vitamin K |
Natrium Kalium Kalsium Fosfor Zat Besi Magnesium Zinc Klor Tembaga Mangan Fluor Molibden |
|
Semangka Merah |
Vitamin A Vitamin B3 Vitamin B1 Vitamin B6 Vitamin C Vitamin E Folat |
Kalium Mangan Magnesium Tembaga Biotin |
|
Ikan Mujahir Goreng |
Vitamin A Vitamin D Vitamin B1 Vitamin B3 Folat Vitamin B12 Asam pantotenat |
Selenium Kalsium Fosfor Zat Besi |
|
Makan Malam |
Air Putih |
- |
Fluorida Natrium Kalsium Magnesium Silika Zinc |
Nasi Putih |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin C Vitamin D Vitamin K |
Natrium Kalium Kalsium Fosfor Zat Besi Magnesium Zinc Klor Tembaga Mangan Fluor Molibden |
|
Ayam Goreng |
Vitamin B3 Vitamin B12 |
Natrium Kalium Fosfor Klor Sulfur Tembaga |
|
Minuman Sari Kacang Hijau |
Vitamin A Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Folat |
Fosfor Magnesium Kalium Sulfur Zat Besi Tembaga Mangan Molibden Selenium Kromium |
|
|
Wafer Tango Coklat |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin B12 Vitamin D Vitamin E |
Natrium Kalium Zat Besi Magnesium Kalsium Fosfor Tembaga Magan Molibden Kromium |
Sarapan Pagi |
Air Putih |
- |
Fluorida Natrium Kalsium Magnesium Silika Zinc |
Nasi Putih |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin C Vitamin D Vitamin K |
Natrium Kalium Kalsium Fosfor Zat Besi Magnesium Zinc Klor Tembaga Mangan Fluor Molibden |
|
Dadar jagung |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9 Vitamin B12 Vitamin D Vitamin E
|
Natrium Kalium Klor Fosfor Magnesium Sulfur Zat besi Zinc Tembaga Mangan Molibden Selenium Kromium |
|
Sayur Bayam |
Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B9 Vitamin C Vitamin E Vitamin K |
Magnesium Zat besi Natrium Klor Kalium Selenium Iodium |
|
Ayam Goreng |
Vitamin B3 Vitamin B12 |
Natrium Kalium Fosfor Klor Sulfur Tembaga |
|
Susu Ultramilk Rasa Strawberry |
Vitamin A Vitamin E Vitamin D Vitamin B2 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B12 Biotin |
Natrium Kalsium Fosfor Magnesium Klor Kalium Sulfur Seng Molibden Kobal |
Daftar Pustaka
Almatsier, Sunita. 2005. Penuntun Diet. Jakarta: PT.Gramedia Pustaka Utama.
Almatsier, Sunita. 2009. Prinsip dasar ILMU GIZI. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
No comments:
Post a Comment